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          警惕肝臟疾病威脅健康 一個動作呵護肝健康
          來源: | 作者:pmtccc8c7 | 發布時間: 2017-01-24 | 3086 次瀏覽 | 分享到:

            現代人熬夜、應酬頻率大大增加,鑒于此,寶壽源養生茶專家機構針對上班族、夜貓族、胡吃海喝族等做了一份關于肝臟健康的千人大調查。調查結果顯示不吃早餐、睡眠不足、暴飲暴食、過量飲酒、吃藥太多等都會加重肝臟負擔,為多種疾病暴發埋下禍根。

            綠色養肝 遠離“肝患”從綠色飲食開始

            肝臟在維持人體機構運作的過程中肩負著“排毒”的重任,一旦體內毒素過多或者肝臟排毒功能下降就會造成肝臟內毒素增加。毒素停滯在肝臟內,輕則引發失眠多夢、大小三陽、甲肝乙肝、肝脾腫大、膽囊炎、膽固醇、膽結石,重則引發肝硬化、肝腹水、肝腫瘤、肝血管病、白血病、血癌等。

            中醫有“青色入肝經”的說法,深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用,有益肝氣循環、代謝,并能消除疲勞、舒緩肝郁。西蘭花、菠菜、青蘋果等都是不錯的選擇。

            警惕肝臟疾病威脅健康 一個動作呵護肝健康

            蛋白質護肝 肝臟“維修”從蛋白質開始

            豐富的蛋白質猶如肝臟的“維修工”,具有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。對于肝功能減弱或受損人群而言,適當補充蛋白質能夠防止肝臟受到進一步傷害,也有利于肝臟恢復。雞蛋、牛奶、豆腐、雞肉、魚肉、松子、芝麻等“高蛋白、低熱量”的食物可以適當多吃。

            養肝護肝除了飲食需要格外注意,也可以通過運動來達到這一目的。在所有的運動中,散步是最適合肝臟保養的一種運動。與快跑、登山等運動比較起來,散步運動強度不大,不會加重自身血氧供應負擔,也不會增加肝臟負擔。

            現在習慣性失眠的人不在少數,習慣性熬夜的也不少,習慣性暴飲暴食、習慣性抽煙酗酒的也很多。這些人群的肝臟健康該如何保障?

            寶壽源養生茶專家郭老中醫表示,考慮到現在“喊著養生的人多,實際養生的人少”,經三十年臨床實踐研發出寶壽源牌護肝茶。據悉,此護肝茶所用原材料皆采自云南、貴州、廣西等山區丘陵地帶珍貴野生草本植物,可通經活絡排出人體風、寒、濕三毒,補充多種營養素及微量元素,可增強免疫力、抗病防病。

            借用寶壽源養生茶專家的一句話作為結尾:一杯茶,一個態度,一份健康,呵護肝臟健康,不應止于口號,而應落于行動。

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